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揭秘:110岁"美貌寿星"的长寿方法  

2016-11-20 17:15:38|  分类: 卫生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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揭秘:110岁美貌寿星的长寿方法 - 好地方 - 好地方


揭秘:110岁"美貌寿星"的长寿方法

 

你听说过患过癌症的人能活过一百岁吗?你见过中国相貌最年轻、寿命最长的老人吗?

这位老人就是张明珠,出生于1905年。2011年,她参加北京电视台生活频道的一档节目

,震 惊观众!因为,106岁的她,不仅是自己走上台的,而且皮肤细腻、神采奕奕!

那么,这位被誉为“中国最美老寿星”的老人,到底有什么样的长寿养颜秘诀呢?下面

就一起来学一学吧!

揭秘:110岁美貌寿星的长寿方法 - 好地方 - 好地方

 

                            ▲张明珠老人106岁,参加电视节目。

1.爱晒太阳爱走路

张明珠老人有两大习惯,一是坚持走路,各大公园都是老人经常去的地方,那里的常客

大多认识她,她也乐意与大家聊天。二是晒太阳,饭后或是散步时都要在外面晒一会儿

太阳。

揭秘:110岁美貌寿星的长寿方法 - 好地方 - 好地方

 

2.癌症就是“不死之症”,不必在乎

对于长寿老人,我们听到最多的是他们大多一生健康,很少得病。但张明珠老人不是

这样的。她88岁的时候患肠癌,一共做过3次大手术,切除了全部结肠,大肠也被切掉

了1米。

第3次做手术时,她才知道自己得的是癌症。

但她满不在乎地说:“癌症,癌症,就是不死之症,我要跟癌症作斗争。”

揭秘:110岁美貌寿星的长寿方法 - 好地方 - 好地方

 

3.睡到自然醒

“饮食有度,睡眠要足;多晒太阳,多做运动。”每天早上睡到自然醒,起床活动和看

一会儿电视后,再睡一个多小时,午饭后还要睡大约3个小时。充足的睡眠,保证了足

够的精力,也使得皮肤光滑润泽,富有弹性。

揭秘:110岁美貌寿星的长寿方法 - 好地方 - 好地方

 

4.爱美喜打扮,颜色鲜艳心情好

中老年人也要爱打扮、爱漂亮,打扮好看了心情自然会好,心情好了身体也就好了。

张明珠老人平时就爱涂脂抹粉,衣服上还要洒点香水,喜欢穿颜色鲜亮、款式新颖的服

装,孙子辈们也总会给她送些纱巾之类的小礼品,她总是十分开心。

揭秘:110岁美貌寿星的长寿方法 - 好地方 - 好地方

 

5.有肉吃肉,有菜吃菜,尤爱红烧肉

饮食是决定一个人身体健康的重要因素之一,其实,吃东西也要吃得杂。比如,玉米、

白薯、南瓜、米饭、馒头、红烧肉等。

因此,我们吃饭应该荤素搭配,合理饮食。张明珠老人最爱吃红烧肉,她的好皮肤也都

源于此。

揭秘:110岁美貌寿星的长寿方法 - 好地方 - 好地方

 

6.“马马虎虎”才长寿

要想健康长寿,就一定要心态平和、不生气。用张明珠老人的话来说,就是“马马虎虎”

。忘记自己的年龄,也是长寿的秘诀之一!

 

          揭秘:110岁美貌寿星的长寿方法 - 好地方 - 好地方

 


 


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